Trois options de poulet prêt à cuire ou à manger signées Ricardo additionnées de cinq idées d’accompagnements express à base de légumes : voilà une équation toute simple pour ne jamais être pris au dépourvu quand vient le temps de préparer un repas! À vous de choisir vos combinaisons gagnantes.

Si vous et votre famille êtes friands de viande blanche, vous adorerez ces poitrines juteuses et tendres à souhait. Croustillantes et bien dorées après leur passage au four ou sur le BBQ, elles sont servies en 20 minutes.

Déjà préparé en crapaudine, c’est-à-dire à plat, pour une cuisson uniforme (au BBQ ou au four), ce poulet se décline de trois manières : à la portugaise avec ses notes épicées et fumées, à la grecque avec ses parfums de citron, d’origan et de romarin ou, pour enflammer vos papilles avec des accents pimentés, à la façon BBQ coréen.

Quand le temps presse ou que l’envie de cuisiner n’y est pas, Ricardo vole à votre rescousse avec ce poulet entier déjà cuit. S’il y a des restes, ils vous feront un excellent lunch le lendemain. À servir avec la sauce portugaise à base de piment de la gamme Ricardo.

Non seulement championnes en termes de rapidité de cuisson, les courgettes se laissent assaisonner au gré de vos envies. Coupez-les en tranches fines, enrobez-les d’un peu d’huile d’olive et d’épices et déposez-les quelques secondes sur la grille du BBQ. Vous pouvez aussi vous lancer dans la préparation de chips de courgettes. Tout aussi simple, mais un peu plus long.

Servies telles quelles avec un peu de sel et de poivre, les tomates font de délicieux accompagnements, mais elles peuvent également entrer dans la composition de toutes sortes de salades. Pour des mariages surprenants, essayez-les avec des fruits comme du melon d’eau, des pêches et des petits fruits de chez nous comme des fraises, des framboises ou des bleuets.

De minces tranches de fenouil et des quartiers d’orange, voilà un duo qui fait toujours bonne figure. Arrosez d’un peu d’huile d’olive et de vinaigre balsamique. Grillé sur le BBQ, le fenouil dévoilera par ailleurs son petit côté sucré.

En gardant toujours un sac d’edamames au congélo, vous avez ce qu’il faut pour préparer en un clin d’œil un à-côté nourrissant et savoureux. Après les avoir fait blanchir dans de l’eau bouillante de 2 à 3 minutes, égouttez-les et ajoutez-y du jus et du zeste de lime, des graines de sésame et de la coriandre.

Pour gagner du temps, tournez-vous vers le comptoir des Prêts-à-cuire IGA, où vous trouverez un vaste choix de légumes déjà parés et assaisonnés, comme des patates douces sous forme de frites et de quartiers, ainsi que différents mélanges pour le BBQ. Tout ce qu’il vous reste à faire, c’est de les cuire!